No es de extrañar que muchos de nosotros no sepamos que la forma de sentarnos en el baño para evacuar es incorrecta, ya que es la forma convencional que facilita nuestro inodoro o retrete.
El problema deriva de la posición habitual al sentarnos en nuestro retrete de aproximadamente 90º. Esta posición hace que uno de los musculos del suelo pélvico constriña el colon y nos dificulte la evacuación.
La posición correcta la podríamos alcanzar utilizando los antiguos retretes para evacuar en cuclillas o utilizando un pequeño taburete para elevar las piernas e inclinándonos hacia delante, intentando conseguir unos 35º.
Una buena postura puede facilitarnos la evacuación con mucho menos esfuerzo y evitar posibles problemas como las famosas hemorroides entre otras.
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